Beneficios del yoga prenatal y posnatal: bienestar para mamá y bebé
Publicado el 13/02/25
Lima, 13 de febrero de 2025 – Durante el embarazo y el posparto, muchas mamás buscan formas de cuidar su bienestar físico y emocional. En este camino,
el yoga prenatal y posnatal se ha convertido en una herramienta clave, ayudando a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Incluso, un informe de la
American Heart Association destaca que esta práctica puede ser doblemente beneficioso para las mujeres embarazadas, ya que impacta tanto la salud física como la mental.
¿Por qué practicar yoga durante y después del embarazo?
Claudia Fernández, especialista en yoga colaborativo de Huggies, explica los principales beneficios de esta práctica en cada etapa:
Durante el embarazo:
- Alivia molestias como el dolor lumbar y la hinchazón.
- Mejora la circulación y fortalece el cuerpo para el parto.
- Reduce la ansiedad mediante técnicas de respiración y relajación.
Después del parto:
- Favorece la recuperación física, fortaleciendo el suelo pélvico y mejorando la postura.
- Alivia tensiones musculares causadas por la lactancia y el cuidado del bebé.
- Promueve un estado de ánimo positivo, ayudando a reducir el estrés en esta nueva etapa.
“El yoga no solo fortalece el cuerpo, también es una herramienta clave para la salud emocional. Crear un espacio de calma en medio de la rutina diaria ayuda a reducir el estrés y mejora el bienestar general”, señala la especialista.
Como parte de su compromiso con el bienestar de mamás y bebés, la marca de cuidado infantil, Huggies, llevó a cabo sesiones de yoga prenatal y posnatal en diversas playas de Lima durante el Huggies Summer Fest, un evento diseñado para fortalecer el vínculo entre padres e hijos en un ambiente de conexión y bienestar.
“Este verano, queremos invitar a las mamás y sus pequeños a descubrir el ‘spa más pequeño del mundo’: Huggies Dermacare. Con un toque de vitamina E y otros ingredientes dermatológicamente probados, este pañal protege la piel del bebé contra irritaciones y alergias, brindándole la máxima suavidad de la marca para mantenerla siempre saludable y protegida”, comenta Fiorella Moretti, gerente de marketing para la categoría de cuidado infantil de Kimberly-Clark Perú
El Huggies Summer Fest se llevará a cabo el domingo 23 de febrero en Playa Punta Negra a partir de las 2 p.m. El evento, de acceso gratuito, ofrecerá actividades para toda la familia, incluyendo masajes, juegos, yoga, bingo y diferentes actividades sorpresas.
Con esta iniciativa, Huggies reafirma su compromiso de acompañar a las familias en cada etapa de la maternidad, promoviendo el bienestar de mamás y bebés a través de experiencias que fortalezcan el vínculo y el equilibrio emocional.
